1. Pou gwo sakado ki gen yon volim plis pase 50 lit, lè w ap mete bagay, mete objè lou ki pa pè chòk nan pati anba a. Apre w fin ranje yo, li pi bon pou sakado a ka kanpe poukont li. Si gen plis objè lou, mete objè lou yo respire nan sak la epi toupre bò kò a, pou sant gravite jeneral la pa tonbe dèyè.
2. Fè ladrès sou pati anwo zepòl sakado a. Mete sakado a nan yon sèten wotè, mete zepòl ou nan senti zepòl yo, panche pi devan epi kanpe sou janm ou. Sa a se yon fason ki pi pratik. Si pa gen yon kote ki wo pou mete l, leve sakado a ak tou de men, mete l sou yon jenou, fè fas ak senti a, kontwole sak la ak yon men, pran senti zepòl la ak lòt men an epi vire byen vit, pou yon bra antre nan senti zepòl la, epi lòt bra a antre.
3. Apre ou fin pote sak la, sere senti a pou pati anba janm ou ka sibi fòs ki pi lou a. Mare senti pwatrin lan epi sere l byen pou sakado a pa santi l dèyè. Lè w ap mache, rale senti ajisteman an ant senti zepòl la ak sakado a ak tou de men w, epi panche yon ti kras pi devan, pou lè w ap mache, fòs la chita nan ren an ak pati anba janm ou, epi pa gen okenn konpresyon sou do a. Nan ka ijans, ou ka jere manm siperyè w yo avèk fleksibilite. Lè w ap pase nan rapid ak zòn apik san pwoteksyon, senti zepòl yo ta dwe detann epi senti yo ak senti pwatrin yo ta dwe louvri pou si gen danje, ou ka separe sak yo pi vit posib.
Dat piblikasyon: 22 Desanm 2022
